心理学情绪管理

心理学情绪管理,心理学情绪管理的书

怎么用情绪abc理论来进行情绪管理? 1、合理情绪疗法是艾里斯通过切身体验感悟和总结出来、用于帮助自己同时帮助他人进行心理自我调节的方法。　这种疗法的主要目标是：帮助人们培养更实际的生活哲学，减少自己的情绪困扰与自我挫败行为，也就是减轻因生活中的错误而责备自己或别人的倾向（消极目标），并学会如何有效...
admin 2024.05.29 55浏览 0

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