别让心态毁了你最有效的情绪掌控术

别让心态毁了你最有效的情绪掌控术,掌控心理,做情绪的主人

如何控制自己的情绪? 建立成长思维，承认和接受自己的不完美，勇于面对挑战，坚定自己的目标，在实践中重塑思维。切忌主观放大认为事物发展的可能后果非常可怕和糟糕，甚至觉得是灾难，这是一种非理性的观念。可能的后果不一定真的发生，发生了未必真的那么严重，未必不可解决，不要放大自己的负面情绪。当你感觉到...
admin 2024.06.02 59浏览 0

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