心理治疗与人格改变,心理治疗与人格改变卡尔罗杰斯

高敏感型人格要看心理医生吗

有一句我们常听的鸡汤文“性格决定命运”，给了最好的总结，松子的讨好型人格决定了她的命运，而高度敏感是讨好型人格的始作俑者，更是讨好型人格的背后推手。美国心理医生伊莱恩，艾伦首次提出了“高度敏感型人格”这一概念。

如果你是一个很敏感的人，也常常受到这方面的困扰，你首先得明白：高敏感不是坏事，你不需要改掉这种特性。你要做的，只是正视你的敏感型人格，然后学会消解它可能带来的负面情绪。 最重要的一点，是为自己的生活设定界限。区分什么让你舒适、什么让你不适，然后勇敢做出选择。

自从被贴了这个标签之后，我就有点刻意留意自己，甚至是在心理暗示强化这个标签，最后我证实了自己是个敏感的人，并且因此痛苦过很多年，我一度，不接受并讨厌自己这个缺点。

父母要理解孩子情绪变化的原因，引导孩子说出自己内心真实的感受，帮助孩子把负面情绪宣泄出来，而不是训斥指责。据美国心理医生伊莱恩·艾伦的统计，发现每5个人中就会有1个高敏感型人。高敏感的人通常能够更完整细致地处理外在世界的积极和消极的信息，但是，他们容易被这些外在的刺激所影响，而变得不知所措。

性格敏感，在心理学上被称为“高度敏感型人格” ，它分为自卑型敏感人格、和自负型敏感人格。这种人格带来的性格，有利有弊。学会自我疏导，不一定活得累。

由于大部分高度敏感者需要独处时间，所以并不热衷于社交，导致人们误以为他们都是内向不善社交的人。 实际上，Elaine Aron通过研究发现，高度敏感人群中有30%的人是外向型人格，十分乐于与人交往。 ●高度敏感者都是女性 因为在大众认知中，女性才会比较细腻、敏感。可在高度敏感人群中，男女数量比例相差并不大。