果敢行为运动心理学,果敢行动意思

这道题怎么求大神解答

1、解：设甲乙两件服装的进价分别为x元和y元，则 x+y=500 （5x+4y）*0.9-500=157 即 x+y=500 35x+26y=657 解方程式得，x=300 y=200 甲乙两件服装的进价各是300元和200元。

2、根据题目描述，可以建立如下微分方程：dtdQ（t）=VrQ（t）其中，Q（t） 表示时刻 t 水库中污染物的数量，r 表示清水流入水库的速度，V 表示水库的容积。这个微分方程的意义是，污染物数量 Q（t） 的变化率，与当前污染物数量和水库容积的比值成反比。

3、这是三角形△ABC的主视图和俯视图。其中△abc是主视图在V面上由X轴和Z轴组成，△abc是俯视图在H面上由X轴和Y轴组成。

4、第21题，填-3。第22题，点A与点E重合，点H与点F重合，点N与M重合。第23题，正方体每个面都剩下了8个小正方形，所以我的答案是48。有人会得出表面积是72的答案——把内部的24个小正方形也计算在内。我认为，表面积不应该包括内部面积，所以我的答案是48。

5、The manager interviewed Jim himself in the morning. 经理早上亲自采访了吉姆。经理采访Jim，那肯定就是采访Jim本人呀，加himself是多此一举。himself在这里翻译为“亲自”，修饰主语the manager。反身代词或强调代词可以做同位语，但在强调主语时，它的位置可灵活至句末，如本题。

你永远不知道早起第1件事会改变你的人生

早起打扫卫生 《朱子家训》有言：“黎明即起，洒扫庭院，要内外整洁。”XI惯早起先打扫卫生，整理居家环境的人，内心一定有着清晰的秩序感。你热爱生活，擅长在纷繁的世界里，打造属于自己的舒适空间。早起准备早餐 早起先做早餐的人，更重视健康，珍爱生命。

但是，从身体健康的角度来分析，早晨起床后时做的第一件事，应该是静卧一段时间，让身体适应醒来后的状态。之所以这件事是早晨起床时应该首先做到的，是因为以下几方面原因：1，睡眠时，人体处于放松状态。这时候，我们的心率比较低，身体肌肉也处于放松状态。

现在的年轻人作息时间已经发生了变化，其实我个人和其他人也是一样，晚上的时候经常性的失眠，12点之前就算很疲劳很困倦，也不会躺在床上睡觉，所以早晨的时候一般起来的都非常晚，由于工作的性质并不需要按时按点，所以我平时都是睡到自然醒。

我自己就是一个夜猫族，经常性的熬夜，然后早上起不来。这不仅对我的身体有了很大的影响，白天处理工作也是无精打采，魂不守舍。更不用说成为人生赢家了。后来接触了《起床后的黄金一小时》这本书之后，改变了我对早起的一个误区。原来我总想着要早起，所以定了各种闹钟，可惜到了时间还是起不来。

与熬夜晚睡、睡懒觉的人相比，那些早睡早起、有良好睡眠习惯的人，他们的睡眠质量更高、免疫力也更强。心情会变好 有一个良好的睡眠，情绪会更稳定。睡眠不足对身体是一种应激刺激，会诱发应激激素的释放。这些应激激素作用于我们的大脑，增加我们的焦虑和压力，让我们更容易受到不良情绪的影响。

射击运动的心理训练法讲解

1、如果说身体稳定，需要专门练习长稳，不同的项目和姿势有不同的方法，目的是让做功的肌肉保持等长收缩的能力，最好的方法是尽量让身体骨架支撑枪支，肌肉起到辅助作用，这样比较稳。心理稳定就要心理训练，针对个体心理弱点和性格训练，心理稳了动作才能稳。

2、看来， 观念和想象的力量之大，能够在很大程度上决定一个人接下来的行为。据说，射击运动员就有一种训练方法，叫做“表象训练”。表象训练是指对于自己想提高的技术或技能，在头脑中进行练习，使自己在头脑中熟悉、掌握该技能。我想， 表象训练可以被看作是观念运动的延伸和应用。

3、但是站立枪的稳定性并不是绝对的，相对稳定的时候枪会有轻微的晃动。射手应该大胆地应用这种稳定状态来完成射击。跪姿稳定，普通、高级射手枪指瞄准区域轻微晃动或有规律的小晃动。随着运动程度的进步，稳定性逐渐加强，少数优秀射手可以在跪姿中接近并达到卧姿的稳定性。

4、．控制好心理影响。一是要有充分的信心，要相信手中武器是好的，按正确要领是可以打准的；二是要去掉思想包袱，排除杂念，把主要精力放在据枪、瞄准、击发上；三是要沉着射击，不勉强发射一发枪弹，做到不急不躁，对每个环节都一丝不苟；四是缩小实弹射击和预习的差距，增强射手实弹射击的适应性。

5、由此看来，念动训练能使运动员在头脑里抹去心理障碍，提高大脑对肌肉的控制能力，使身体各器官的活动一致，以最有效的方式进行工作 。

6、在培养射击运动员的训练能力时，依然采用传统的训练方法。运动教练更注重射击技巧练习，过于单一的训练方法，致使射击运动员缺少兴趣，无法从射击技巧方面培养高素质的射击运动员。再加上单一训练模式下的射击训练强度较大，不同体质的运动员无法接受统一的训练方案。

什么是果敢训练

果敢训练实际是一种锻炼心理的训练，让被锻炼者通过果敢训练学习如何说实话，提出反对意见，或向权威提意见。自我肯定果敢训练就是要勇于自我肯定，要坚信自己有三项基本权利：拒绝的权利、提出要求的权利和纠正错误的权利。

自信训练（assertive training），亦称肯定性训练、果敢训练，是一种培养个体坦率、真诚、直接地表达自己的情感和思想， 以增强自信，避免紧张，从而在人际交往中能够做出恰当反应的训练方法。

自信训练（assertive training），亦称肯定性训练、果敢训练，是基于行为主义心理学家格思里的对抗性条件作用原理的行为治疗方法。在某种情境中自信反应或积极反应受到强化，从而消除在该情境中的被动和焦虑反应。

【答案】：D 肯定性训练也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关系中公开 表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。

肯定性训练，也叫“自信训练”、“果敢训练”，是为了促进个人敢于在人际关系中公开表达自己的想法和意见，进而维护自身权益。

坚毅和果敢不是一种与生俱来的品质，而是需要后天通过行为习惯和心理训练来塑造。一个具有坚毅和果敢品质的人需要具备积极的心态、自我控制和突破惯性的能力。这种品质不仅仅体现在困难面前的果敢和坚定，还表现在决策时的果断和自信，以及在创新和创造中的勇气和经验。

克服职场的心理障碍

1、适时宣泄。当有职业倦怠感时，找闺密或好朋友倾诉，及时将自己的消极情绪宣泄出去。同时，远离负能量。如果一个有职业倦怠感的人，向负能量的人倾诉是没有帮助的，应多跟积极向上的.人沟通。改变环境。如果不能改变现有的环境，可考虑给自己换一个环境，如跳槽。客观评价自己。

2、胆怯型 胆怯的人天性胆小，害怕承担失败的风险，容易害羞脸红，性格腼腆。建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动。这些活动要求不断克服害怕摔倒、受伤等心理障碍，培养勇敢、无畏的精神。

3、运动可以克服职场的心理障碍 运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、心理疾病、培养健全人格的心理训练方法。缺陷类型：胆怯 此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。

4、自我接纳：职场人士在克服人际交往的心理障碍时，首先应认识到自我接纳的重要性。正确地认识和评价自己，接受自己的优点和缺点，是建立健康心理的基石。自知之明并不容易，但必须努力做到。自我评价既不要过高导致自负，也不要过低引起自卑。

行为风格的两种模式

1、主要包括：俄亥俄模式、密西根模型、管理方格模型和勒温的领导风格理论。 （1）俄亥俄模式：指的是由俄亥俄州立大学的学者们归纳出来两类领导行为：工作管理和 关心人。

2、世纪60年代，工业心理学家大卫博士发现，有两种行为模式能够极为有效地预测人们的行为倾向，即果敢型和反应型。果敢型指对别人具有说服力或指导力。反应型则指更善于在别人面前表露内心情感或体会他人情感。果敢型和反应型两种行为模式决定了一个人的行为风格。

3、谨慎型（C型）这种类型的人注重规则和秩序，喜欢按照既定的计划和流程来行事。他们通常比较谨慎，不会轻易冒险，而是更愿意在有把握的情况下进行行动。这种类型的人通常比较细心，注重细节，善于分析和思考，适合从事需要严谨、精确的工作。

4、工业心理学家大卫博士发现，有两种行为模式能够极为有效地预测人们的行为倾向，即果敢型和反应型。果敢型指对别人具有说服力或指导力。反应型则指更善于在别人面前表露内心情感或体会他人情感。果敢型和反应型两种行为模式决定了一个人的行为风格。

5、专业博士发现，有两种行为模式能够极为有效地预测人们的行为倾向，即果敢型和反应型。果敢型指对别人具有说服力或指导力。反应型则指更善于在别人面前表露内心情感或体会他人情感。两种行为模式决定了一个人的行为风格，人的行为风格可分为以下4类：分析型推动型、表现型及温和型。①分析型是完美主义。