强迫思维让我无法行动和思考

强迫思维让我无法行动和思考,强迫思维不可怕

遭遇强迫思维怎么办 1、当强迫思维出现时该怎么做，这时候思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于“担心自己的强迫症治不好”的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的“担心……”。2、当你觉得“...
admin 2024.06.26 46浏览 0

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