正念心得日志

正念心得日志,正念感悟分享

无论如何,先干三分钟再说! 1、在抱持向上向善、努力成长进步正确前进方向的基础上，我们所能做的就是坚持科学前行的行动方法论——在正念觉察当下自我内心情绪感受的同时，“勉强自己先干三分钟再说”。2、如果干了三分钟，还是无法进入状态，还是依然想去玩儿，那就彻底放下，不要再硬逼自己。但是，往往做了三分钟，...
admin 2024.07.10 40浏览 0

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