艺术体操课的感想,艺术体操的辛苦

结合艺术体操项目,谈谈如何通过心理学训练提高运动成绩

1、建立稳定清晰的动觉。动觉是复杂的内部运动知觉。必要的动觉训练可以提高运动员的动作的稳定性和清晰性。

2、使运动员平时的训练尽可能接近于实际比赛情况的一种方法。模拟比赛情况一般有语言形象的模拟和实景情况的模拟两种。前者是利用语言描述即将进行的比赛的情况，也可以利用图片、图表等使语言形象具体化；后者是在训练中创造一些接近比赛的条件。不同的运动项目对模拟训练有不同要求。

3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。 研究运动竞赛中人的心理状态问题。

艺术体操的核心价值

艺术体操核心价值：通过学习使学生了解艺术体操的概况与发展史，真正把体育和美育、外在美和内在美很好的融合在一起。掌握基本知识、基本技术和技能，发展学生的柔韧、协调和灵敏等素质，培养健美的体型；进行美育教育，提高审美能力，增强身体素质，提高健康水平，为以后器械和成套动作的学习打下坚实的基础。

大众艺术体操的锻炼能使身体素质和身体机能明显改善，并且能够促进身心健康同步发展，具有较高的锻炼价值。大众艺术体操作为终身体育锻炼主要项目很有意义。

艺术价值最多为10分，其分配为：音乐2分，舞蹈8分整套动作必须在音乐伴奏下完成，如果编排需要，允许极短暂的、有意的停顿。音乐伴奏可以使用一种或者几种乐器，其中嗓音也可以作为一种乐器（没有歌词）。凡具有伴奏艺术体操动作的特点（构思清晰明确）的乐器均可以使用。

通过练习对身体的全面发展能起到良好的作用。它不仅能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质，锻炼健美体态和培养良好的身体姿态，而且还可以培养节奏感、优美感，提高音乐素养和表现力。艺术体操和健美操的区别从定义就能看出，艺术体操国际规定有五种器械：绳、圈、球、棒、带，而健美操不要求手持器械。

通过这些练习，能均衡地发展全身各部肌肉，提高协调性、灵活性和柔韧性、弹跳等身体素质。更重要的是， 在音乐伴奏下的艺术体操练习，能培养练习者健美的形体和优美的身体姿态，充分体现了人体的自然美和青春活力，深受广大观众尤其是女青少年的青睐。艺术体操项目包括集体和个人项目。

艺术体操的特点是什么?

1、艺术体操只有以高雅的技巧、优美的舞姿、动听的旋律、协调的色彩、感人的艺术形象和敢于表现等各种因素，综合成一个统和谐的有机整体，才能创造出鲜明、完美的意境，令人心驰神往，产生强烈的审美力量。

2、一）独特新颖。一套操应有自己独特的风格，才能吸引观众。我们应该改变那种满场跑跳的框框。（二）注意身体全面发展，从健身美体的实效性出发，以简单易学的操形动作为主体，较多的对称性动作和少量的不对称动作有机结合，使其显得动作多，变化快，充分体现健、力、美的特点。

3、艺术体操必须有音乐伴奏。音乐是艺术体操的灵魂，是充分体现其韵律和节奏的最主要的表现手段。

4、艺术体操是奥运会项目，有绳、带、球、棒、圈操五种，而且只有女子项目，技巧性、专业性很强，大都数艺体运动员在初期都是竞技体操运动员。健美操则大众一些，对队员的挑选也宽泛一些。既有女子，也有男子，是徒手的项目。

5、因此，必须了解当今艺术体操个人项目在难度方面的现状及未来发展趋势与特点，以促进我国艺术体操个人项目在难度动作方面的创新设计，缩短与世界水平的差距。本文的任务就是通过文献资料的查阅，录像观察统计和专家访问等研究方法，探讨今后艺术体操难度动作的技术发展趋势及特点。

6、艺术体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目。主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而发展女子身体的柔韧性，形成正确的健康的身体形态，同时增强人体动作的艺术性和协调性。艺术体操是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会的比赛项目。

形容艺术体操的句子。

我望着大屏幕，感到无比自豪，无比骄傲。我永远难忘那次团体操比赛，它使我懂得了“功夫不负有心人”，我们付出了汗水，才能收获荣誉。做操的音乐声响起了，我们精神饱满，动作一致，个个都很投入，因为我们班同学一向都是不服输的，大家心中都有一个共同的梦想，要打赢这场比赛。

描写体操动作优美的句子如下：体操运动中的优美动作如行云流水，展现出身体的柔韧性和力量的完美结合。体操选手的身姿优美而挺拔，每个动作都仿佛是一幅动态的画作。体操运动要求选手在动作的完成过程中保持优雅的姿态，体现出人体的完美比例和魅力。

艺术体操造句： 国际体操联合会于1962年正式承认艺术体操为体育项目。 莎拉波娃（MariaSharapova）在洛杉矶玩起了艺术体操，威廉姆斯姐妹则在佛罗里达当地棕榈滩（PalmBeach）的溜冰场试了试花样溜冰。 目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。

拉丁舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉。

写作思路：把立定跳远的动作形态写出来。他两脚开立站好，闭目深吸了一口气，然后开始前后摆臂，积蓄能量，突然，他的重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起有力起跳，身体高高腾起在空中。接着，他在空中两手后摆，收腹举腿，整个人像在飞一样，在空中划过了一道完美的彩虹。

练，就是带子的意思，柔练，就是那种柔软的缎带，艺术体操中有一项目，就是舞彩带，这句话就是说隐忍的人像柔软的带子一样，能屈能伸，只有善于隐忍的人，才能游刃有余，舞出人生精彩。

音乐节奏在艺术体操教学中的作用是什么?

音乐是艺术体操的灵魂，是充分体现其韵律和节奏的最主要的表现手段。一首优美动听、与动作协调配合的乐曲，不仅能激发练习者的情绪，提高练习的兴趣，最主要的是能使艺术体操动作更富有感染力和表现力，对于初学者来说，音乐不是单纯“节拍器”，而是通过听音乐做动作，培养练习者的节奏感。

节奏教学在音乐教育中的作用：培养幼儿敏锐的音乐感知能力、增强音乐记忆力、发展音乐表演技能的基础等。“节奏”一词，或许大家听到它，都会情不自禁与音乐紧密联系在一起。其实，广义的节奏可以包括自然界和社会生活中一切具有规则以及各类变异形态的节奏。

节奏，也是音乐最基本的表现手段，是指音响的长短、强弱、轻重等有规律的组合，它是旋律的骨干，也是乐曲结构的主要因素，使乐曲体现出情感的波动起伏，增强了音乐的表现力。

节奏就是动力在时间、空间上导到最合理的分配，用最省的力量完成最复杂的动作。节奏的根本规律是紧张和松弛的合理交替，所以，艺术体操要求练习者一定要掌握松弛的技术，防止由于过分紧张用力而造成动作僵硬。节奏的基本动作是摆动、波浪和弹性动作。

一首音乐，若是没有了节奏就等于没有了灵魂，变得散乱无章。不管是唱歌、跳舞还是乐器演奏都离不开节奏感。在音乐教育中，节奏教学可以培养幼儿敏锐的音乐感知能力、增强音乐记忆力、发展音乐表演技能的基础等。在人格素质培养方面：可以促进身心平衡发展；培养幼儿的创造及自控把握能力、反应能力等。