仙人揉腹法的体会,仙人揉腹法每次要多少时间

最简单的揉腹方法,可以治疗慢性病!(附:九转揉腹法详细步骤)

1、凡做此揉腹功夫，必须集中精力，排除杂念。在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。双脚并齐。足心少许弯曲，手指轻轻揉按，缓缓移动。 练功前一般要求解开衣裤，以直接揉摩为宜。姿势第一至第八节，以正身仰卧为主。

2、预备式、心窝按摩（顺逆各21次）、腹中线推按（21次）、两侧绕脐按摩（各21次），以及胸腹推按和盘坐摇转，每一环都精心设计，旨在激活内在生机。每日分早、中、晚三课，但孕妇需特别注意，此法并不适合孕期保健。

3、先由小到大画圈，转9圈后回到肚脐，做3个深呼吸；然后换手，换一个方向，从大圈揉向小圈，转6圈，回到肚脐，做3个深呼吸。站着、坐着或者边走边按摩都可以，每天做3-6次，糖尿病患者可以适当增加次数，边走边揉腹，控糖效果更好。

4、揉中脘 中脘是胃的要穴，位于肚脐与胸骨中间的地方，即肚脐上4寸处。揉按和拍打都有效，宜在饭后2小时以后，胃内食物基本排空时，或睡前和起床后进行按摩。揉肚脐 宜双手搓热后用一只手的手心置于肚脐正中，左右顺逆时针方向揉按。

仙人揉腹法为什么没作用

实践表明，这种“揉腹”的方法非常神妙，操作简便，又治大病。此外，“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行，既不花钱，也不费什么气力，很容易坚持。有病者治病，无病者保健。

时间要求：一般在小孩睡了做，这样好配合。一岁以内的孩子一般15分钟就起到作用了，年龄稍微大点时间就要长点了，一般的按摩都在半个小时左右。如果自己太累了就别做了。

都是疏通经络的手法，都好。八卦揉腹法是以肚脐为中心，离卦位为肚脐上部，坎卦位为肚脐下部等，根据个人体质不同一般2-3月为一疗程。仙人揉腹法是睡前起床前进行，可全面的打通中、下二焦，连通整个腹部的经络，健身效果非凡。

这是练本功法第一步骤所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手腕，也是壮阳和医治阳痿早泄的要法。

仙人揉腹的正确手法是?

1、都是疏通经络的手法，都好。八卦揉腹法是以肚脐为中心，离卦位为肚脐上部，坎卦位为肚脐下部等，根据个人体质不同一般2-3月为一疗程。仙人揉腹法是睡前起床前进行，可全面的打通中、下二焦，连通整个腹部的经络，健身效果非凡。

2、书中介绍了“仙人揉腹”的方法；老人家年轻时也有心脏病，后来就是用“仙人揉腹”的方法把心脏病治好的，现在活到了90多岁还坚持“揉腹”呢。我听了喜出望外，急忙借来此书，照书中介绍的方法开始按揉。

3、仙人揉腹术通过一系列手法按摩揉捏腹部，达到养生保健的效果。仙人揉腹术可以促进五脏六腑的气血循环，能改善便秘、胃下垂、疝气等脏腑病症。坚持揉腹还能消除积存在腹部的脂肪，有助于减肥，对高血压、糖尿病和冠心病也有一定的疗效。